効果的な復習方法

社会保険労務士試験の勉強は順調に進んでいますか？
今回は復習方法について紹介したいと思います。

記憶のメカニズムって気にした事ありますか？
わたしもこの前本を読んではじめて色々知りました。

復習方法にちょっとこだわってみると記憶力もアップできるかも。

ということで、社労士試験にも役立つ復習のメカニズムのお話です。

復習というのはついつい先延ばしにしてしまいがちです。

人の記憶というのは、なにも復習しない場合、
勉強を開始して 短時間上昇したあとに急速に下降していきます。

１時間の学習のあと２４時間のうちに情報の８０％が失われてしまいます。

この莫大な記憶の減少を抑えるために復習が必要なのです。

復習を適切に行えば、学習直後の高い記憶水準を維持することができます。

１番復習に適した時間というのは、 記憶が落ち始める直前に復習するのが効果的です。

具体的にいうと、１回目の復習は１０分後に１０分間行います。
これによって１日は記憶が保たれます。

そして１日後に２回目の復習を行います。
これは２分から４分くらいでよいです、見るだけでも脳はインプットしてくれます。

記憶はその後１週間ほど維持されます。

ここでまた２分間復習をして、 さらに１ヶ月後にもう一度復習すれば完璧です。

ここまでやれば、あとは刺激を与えるだけで記憶を保持できることになります。

ただ復習を効率にするためにはノートのとり方やテキストへの書き込みを工夫する必要があります。
復習を効率的に行うために、マインドマップというテクニックがあります。
一つのテクニックですが、非常に簡単なのでぜひ活用してください。